2013年08月18日
あちこちガタガタだけどいつものレッスン （４４）
昨日の７時間半テニスの反動で体中筋肉痛だったけど、それしきのことでテニス休んでる場合じゃないので行ってきました (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
今日もいくつか教わりました。
ラケットを立ててテイクバックするのは当然として、そこからスイングに入ってインパクトしてフィニッシュするまで、コックを維持するのだとか。
もちろん手首をがっちがちに固定するわけでなくてある程度は解放するけど、だらんとヘッドを下げたり、トップスピンかけようとして意図的に下に落とすようなことはしないほうがいいとのこと。
球出しではまあまあうまくいくけど、ラリーでコレやろうとするとうまくいかないのはなぜ？ (-c_-´｡)
でもバックでこれを意識して打つとなんとなく安定感があるかも (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
次に教わったのは、テイクバックの時に腰骨の下のお尻の外側の筋肉が張るくらいまで膝を入れると打球にパワーがでますよ、ということ。
これをやればスピン気味の当たり方でも飛ぶそうです。
張りを意識して打ってください、ってことだったけど張ってるのかどうなのか全然わからないという ( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ
オイラ元々あまり膝を入れない打ち方だからなぁ (・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
あとは前にも教わったけど、サーブの時、いわゆるトロフィーポーズの状態ですが、左右の肩の高さが同じだとパワーが乗らないので右肩が一旦下がる状態にするということ。
慣れてなくてタイミングがあってないのか全然入らないという ( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ
休日２日ともテニスできて最高でした ヾ(ﾟｪﾟ*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ
今日もいくつか教わりました。
ラケットを立ててテイクバックするのは当然として、そこからスイングに入ってインパクトしてフィニッシュするまで、コックを維持するのだとか。
もちろん手首をがっちがちに固定するわけでなくてある程度は解放するけど、だらんとヘッドを下げたり、トップスピンかけようとして意図的に下に落とすようなことはしないほうがいいとのこと。
球出しではまあまあうまくいくけど、ラリーでコレやろうとするとうまくいかないのはなぜ？ (-c_-´｡)
でもバックでこれを意識して打つとなんとなく安定感があるかも (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
次に教わったのは、テイクバックの時に腰骨の下のお尻の外側の筋肉が張るくらいまで膝を入れると打球にパワーがでますよ、ということ。
これをやればスピン気味の当たり方でも飛ぶそうです。
張りを意識して打ってください、ってことだったけど張ってるのかどうなのか全然わからないという ( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ
オイラ元々あまり膝を入れない打ち方だからなぁ (・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
あとは前にも教わったけど、サーブの時、いわゆるトロフィーポーズの状態ですが、左右の肩の高さが同じだとパワーが乗らないので右肩が一旦下がる状態にするということ。
慣れてなくてタイミングがあってないのか全然入らないという ( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ
休日２日ともテニスできて最高でした ヾ(ﾟｪﾟ*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ
2013年08月18日
昨日は朝から晩までテニスイベ （イベ１３）
昨日は暑いのに懲りずに朝から晩までテニスでした (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
①１．５ｈ 試合メインのレッスン
②２ｈ どＳなＨコーチの振り回しに耐えるレッスン
③４ｈ 内容盛りだくさんなロングレッスン
合計７．５ｈです。
体力的にきついの分かってるのについ全部入れちゃうんだよなぁ (・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
①ちょっと球出し練習やったあと、本当に試合に突入。
参加者＋コーチの計６人でダブルスの３ペアを作って７ポイントタイブレーク形式でペアを変えながらゲームを回していく感じでした。
オイラ、あんまり勝てなくて、トータル２勝４敗 (-c_-´｡)
②球出しストロークの左右ランダム３球から始まり、ボレーも左右ランダム３球。まあ、左右交互１０球よりはきつくないか。
次はボレーストロークで、ストロークが甘く入ると角度をつけたボレーで振り回されるというアレ。
次は１面でコーチと１対１のストロークラリー。コーチの球出しは真ん中辺りに来るので、１球目でいかにコースを狙えるかが勝負 (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
でないと、こちらが振り回されてゼェゼェハァハァすることに。
最初の１本目、コーチからの球出しを、フォアハンドがコーチのバックのサイドライン近くにいい感じが入り、返って来た球をオープンスペースのクロスにおりゃーーーっと (#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
ぬはは～～～、まんまと決まったじぇ～～～ ヾ(ﾟｪﾟ*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ
ま、その後は、ほぼ振り回されたり動けなかったりだけどね ( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ
次はダブルスの形式で、フォアの雁行陣でコーチの球出しからスタートしてフリーな感じで。
最後はシングルスのチャンピオンゲーム。１ゲームノーアドで。サーブはチャレンジャーから。何を間違ったかコーチに負けるまで３、４回勝ち続けるという (｀ω´)グフフ
③盛りだくさん過ぎて細かい内容忘れました ( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ
いろんな球出しから始まり、ストロークとボレーのローテーション練習、ダブルスの形式練習のローテーション、最後は２チームに分かれて団体戦。
団体戦は３ダブルスを３回やって、トータルの勝ち数が多い方が勝ちというもの。ルールは３ゲーム先取のデュースあり。
結果は、
１試合目、ダブルス３で出場し、３－０勝ち。団体１勝２敗。
２試合目、ダブルス３で出場し、３－２勝ち。団体１勝２敗。
３試合目、ダブルス１で出場し、０－３負け。団体２勝１敗。
トータル４勝５敗で負け～ (/ω ＼)
反省～～。３試合目、２ゲーム取られて相手のサービスゲームでデュースになり、何度も相手のアドバンテージをしのいで、やっとこちらのアドバンテージになった場面。
オイラはバック側で、相手のセカンドサーブをフォアハンドの逆クロス強打を狙ってオーバーミス。
その２本前の相手のアドバンテージの時に同じ逆クロス強打を決めていたので、再びそれを狙って失敗という (-c_-´｡)
卓球でもそうだけど、欲を出すとミスるよね～～ (/ω ＼)
体力尽きてバテバテになったけど楽しかった～ '`ァ,、ァ(*´Д`*) '`ァ,、ァ
①１．５ｈ 試合メインのレッスン
②２ｈ どＳなＨコーチの振り回しに耐えるレッスン
③４ｈ 内容盛りだくさんなロングレッスン
合計７．５ｈです。
体力的にきついの分かってるのについ全部入れちゃうんだよなぁ (・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
①ちょっと球出し練習やったあと、本当に試合に突入。
参加者＋コーチの計６人でダブルスの３ペアを作って７ポイントタイブレーク形式でペアを変えながらゲームを回していく感じでした。
オイラ、あんまり勝てなくて、トータル２勝４敗 (-c_-´｡)
②球出しストロークの左右ランダム３球から始まり、ボレーも左右ランダム３球。まあ、左右交互１０球よりはきつくないか。
次はボレーストロークで、ストロークが甘く入ると角度をつけたボレーで振り回されるというアレ。
次は１面でコーチと１対１のストロークラリー。コーチの球出しは真ん中辺りに来るので、１球目でいかにコースを狙えるかが勝負 (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
でないと、こちらが振り回されてゼェゼェハァハァすることに。
最初の１本目、コーチからの球出しを、フォアハンドがコーチのバックのサイドライン近くにいい感じが入り、返って来た球をオープンスペースのクロスにおりゃーーーっと (#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
ぬはは～～～、まんまと決まったじぇ～～～ ヾ(ﾟｪﾟ*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ
ま、その後は、ほぼ振り回されたり動けなかったりだけどね ( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ
次はダブルスの形式で、フォアの雁行陣でコーチの球出しからスタートしてフリーな感じで。
最後はシングルスのチャンピオンゲーム。１ゲームノーアドで。サーブはチャレンジャーから。何を間違ったかコーチに負けるまで３、４回勝ち続けるという (｀ω´)グフフ
③盛りだくさん過ぎて細かい内容忘れました ( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ
いろんな球出しから始まり、ストロークとボレーのローテーション練習、ダブルスの形式練習のローテーション、最後は２チームに分かれて団体戦。
団体戦は３ダブルスを３回やって、トータルの勝ち数が多い方が勝ちというもの。ルールは３ゲーム先取のデュースあり。
結果は、
１試合目、ダブルス３で出場し、３－０勝ち。団体１勝２敗。
２試合目、ダブルス３で出場し、３－２勝ち。団体１勝２敗。
３試合目、ダブルス１で出場し、０－３負け。団体２勝１敗。
トータル４勝５敗で負け～ (/ω ＼)
反省～～。３試合目、２ゲーム取られて相手のサービスゲームでデュースになり、何度も相手のアドバンテージをしのいで、やっとこちらのアドバンテージになった場面。
オイラはバック側で、相手のセカンドサーブをフォアハンドの逆クロス強打を狙ってオーバーミス。
その２本前の相手のアドバンテージの時に同じ逆クロス強打を決めていたので、再びそれを狙って失敗という (-c_-´｡)
卓球でもそうだけど、欲を出すとミスるよね～～ (/ω ＼)
体力尽きてバテバテになったけど楽しかった～ '`ァ,、ァ(*´Д`*) '`ァ,、ァ