まったりテニサーkimkimのテニスブログ kimkimがテニスを始めたので徒然なるままにブログを書いてみますお

昨日の365レッスンはフットワークのレッスンだったにも関わらず、足だけでなく肩も痛くなってしまいました　(-c_-´｡)

というか、暑い日にテニスなり卓球なりすると、しょっちゅう肩痛くなるのでございます　(-c_-´｡)

先日の７．５時間イベントレッスンのとき、肩、腰、腿裏と、かなり念入りにチタンテープを貼っておいたら肩とかあまり痛くならなかったので、今日も貼ってみました　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

そ・し・た・ら…

肩あんま痛くな～～～い　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

全然てわけじゃないけど、ひどいときは頭痛がするくらい肩ががっちがちに凝るので、やっぱ効き目あるんですかね　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

今までは首と手首に RAKUWA というのを巻いているんですけど、これからはチタンテープ直貼りかなぁ　((ﾉ｀ｪヾ))ﾓﾁｮﾓﾁｮ

話は変わって、昨日教わったドローインをやろうとレッスンの直前までは思っていたのですが、いつの間にか忘却の彼方でした　( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ

話はまた変わって、オイラの中級の時のＩコーチが就職関係の為？今月までで終了だとか。

グリップテープを巻くこととか色々教えてくれたし、細かいところまで見てくれるコーチだったのになぁ　(/ω ＼)

就職してからも日曜だけとか教えに来てくれないかなぁ　'`ァ,、ァ(*´Д`*) '`ァ,、ァ

昨日は、久しぶりに365のレッスン参加してきました　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

365レッスンは人気殺到なのか、受けたいのがあっても満員御礼になっちゃうんですよね～。

ほんとはワンランク上のサーブレッスンての受けたかったけど、サーブ基礎レッスン受けたことのある人限定だったし　(-c_-´｡)

真夏にきつそうなフットワークだけ残ってたという　( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ

レッスンの内容は準備体操から始まり、

・ウォームアップで、メンバー同士でボレーボレー。

・球出しで、フォアハンド、バックハンドのストローク。打った後はフォロー・ザ・ボール。

スクールとかのレッスンでは打ってすぐ列の後ろに並ぶので、動きが流れてしまって、どうしてもフォロー・ザ・ボールが疎かになりがちだとか。

・球出しで、ベースライン付近のストローク → フォロー・ザ・ボール → 前に出てチャンスボール → フォロー・ザ・ボール。
これをフォアハンド、バックハンド。

なるほど、前に出たときとかフォロー・ザ・ボールを忘れがちなのがわかります　( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ

次はトレーニングで、アレーコートの２本の線を使って

・左右の線を交互に片足で斜め前にジャンプしてベースラインからネット近くまで。
着地してフラ付いたり、次のジャンプの前に足とか姿勢を直さずに済むようにバランスよく着地。

・一本の線の上を左右交互に片足でなるべく大きく前へジャンプ。ベースラインからネット近くまで。
フラ付かないようにとかは同じ。

・左右の線を交互に両足で斜め前にジャンプして、以下同文。

・一本の線の両側を左右交互に両足でなるべく速いリズムでまたぎつつ斜め前へ、以下同文。

・それを、サービスラインまでは前向き、サービスラインからは後ろ向き。

・ボールを使って、一人がボールを左右交互に投げ、一人がボールを左のボールは左手、右のボールは右手でキャッチ、当然足を使って動きながらキャッチ。ペッパーという名前のトレーニングとのこと。

次はメンバーを３分割して、コーチの組１組、メンバー同士２組をローテーションで。

・手出しで、左に出された球を回り込んでフォア、右に出された球を回り込んでバック、を２０～３０球１セット。
なるべく細かく足を使うこと。

・手出しで、フォア前、バック後ろ、バック前、フォア後ろ、またフォア前～を繰り返し。
コーチの所だけこの練習で、メンバー同士の所は左右の練習。
必ずフォロー・ザ・ボール。

・ラケット出しで、フォア前をボレー、バック後ろを下がってストローク、バック前をボレー、フォア後ろを下がってストローク、の繰り返し。
前のボレーは早いショットはいらないので、しっかり前に詰め切ること。後ろのストロークもしっかり後ろに下がりきること。あと前のボレーの前にラケットが下がらないこと。
下がる動き、こういう繰り返しで普段あまりやらないので、足きっつ～～　( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ
メンバー同士の所はボレーストロークとか休憩とか。

・コーチと１対１のストローク。
メンバー同士の所はストロークラリーとかネット２つを挟んでボレーボレー。

終わった後は結構足に来てました　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

あと、ドローインの状態というのを教わったけどそのときは良く分からず。この状態だと体幹がしっかり使えるのだとか。息とかきつくないのだろうか　(-c_-´｡)

いろいろ教わって勉強になったけど、こういうのって普段からやらないとなんだろうなぁ、やらないだろうなぁ　( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ

普段からできそうなフォロー・ザ・ボールとかなるべく細かく足を使うこととかは意識してやってみようかな。あとドローインとか試してみよっと　ヾ(ﾟｪﾟ*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ

今日はリバーススイング（バギーホイップ）を教わりました　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

深く差し込まれたときやフォアに振られたときなどに使ったらいいよってことだけど、球出しだと感じがつかみづらかったのかな。

１回くらいしかちゃんとできませんでした　( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ

ラリー練習とかでたまにそれっぽい打ち方になってることあるけど、いざそれだけをやってみるとできないもんだね。

ほいでリバースの練習の後、ラリー練習で球がやたらと上の方にいきまくるという　( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ

シングルの試合に勝つためにはいろんなショット打てないとだめだから、こういうのもちゃんとできるようにしないとだね～。

今月のテーマはネットプレーなので、形式練習ではアプローチから前に出て平行陣などなど。

アプローチ打って前に出るときスプリットステップを忘れて突っ込んでロブで上抜かれる、などなど。

テニス初めて１年以上たつけど、実は未だにステップが身についていない、などなど。

そういうのもちゃんとやらないとなんだろうなぁ、ほんとは　(-c_-´｡)

昨日通常レッスン受けたけど疲れ果てて日記書かずに寝てしまいました　( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ

今日は朝からスクールのイベントレッスンです。

１時間のショートレッスンが３つ、それと１時間半のレッスンが３つ、合計７時間半です　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

でも今日は風が結構さわやかに吹いていてそんなに暑くなく、結構動ける感じでした　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

１コマ目はＩコーチのレッスンで、集中力には何種類かあるよっていう話で、ボールを見る時の一点の集中力とか、コート全体の周辺の状況を把握する集中力とか、自分からボールをコントロールしてコースを狙っていくようなときの能動的な集中力とか、相手のボールに対応するときの受動的な集中力とか。

プレー中にあれこれ考えるのは集中力を低下させる元なので、考えながらプレーするのは良くないとか。

ボールに対して集中を高めて体が勝手に動くようなのが一番いいのだとか。

まあ、体が勝手に動くくらいまで身についていればね～　'`ァ,、ァ(*´Д`*) '`ァ,、ァ

２コマ目はどＳなＨコーチのレッスンだけど、テーマが笑顔でテニスとかなんとか。

笑顔とか言ってもきついんだろうなぁ、と思ったけどダブルスの雁行陣とか、振り回しとかはなし。好きに打って普段の成果を試していい、みたいな感じで全然きつくなかった。

３コマ目もＨコーチで、今度はボレーストロークで動かされまくったり、ストローク対ストロークでハードな打ち合いなど。でもいつもの振り回しがなかったので、そんなにきつくなかったかな。

４コマ目はロングレッスンの第１部で、球出し練習とラリー。
アングルショットを教わってやってみたけど、角度つけて長さをコントロールするの難しいね　(-c_-´｡)
ラリー練習では通常レッスンではやらないクロスラリーも。
Ｙコーチのトップスピンが全然取れません　(-c_-´｡)

５コマ目はロングレッスンの第２部で、サーブとダブルス。
フラットっぽいスライスサーブを教わったて、ちょっとは擦ってるつもりだけどフラットにしかならないという。
ダブルスは生徒がサーブを打ってコーチがレシーブするところから始まる所とか、コーチがサーブを打って生徒がレシーブするところから始まる所、雁行陣対平行陣で生徒が雁行陣の所のローテーション。
スライスサーブがワイドに来ると取るのきっついね。
こっちのサーブは入ったり入らなかったりかな。

６コマ目はロングレッスンの第３部で、試合～。
６人対６人の３ダブルスの団体戦。それを３回やってトータルで勝ち負けを決めるというもの。

１試合目、オイラは中級クラスの女性とのペア。相手は中上級男性ペアで相手チームでおそらく最強コンビ。
がんばったけど０－３負け～～　(/ω ＼)
団体１－２でした。

２試合目、オイラはいつもイベントに参加している男性とのペア。相手はいつも日曜日に一緒のレッスンを受けている２人。お互い手の内を知ってる感じです　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
まずオイラのサーブからで、まあまあ調子良く入ってくれて１－０。
Ｎさんのサーブのとき、セカンドをがんがんフォアで攻めて２－０。
相方のＮさんのサーブで、ポーチを２本くらい決めたけど結局とられて２－１。
Ｆさんのサーブで、同じくセカンドをがんがんフォアで行って３－１勝ち～～　(/ω・＼)ﾁﾗｯ
団体１－２でした。

３試合目、中上級の男性とのペア。相手はちょくちょくレッスンで一緒になる人のペア。
オイラのサーブ、キープ。
Ｏさんのサーブ、キープされ。
相方さんのサーブ、キープ。
Ｎさんのサーブ、キープされ。ここまで一進一退。
オイラのサーブ、キープ。
Ｏさんのサーブ、ブレイクで４－２勝ち～～　ヾ(ﾟｪﾟ*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ
団体１－２でした。

てことでトータル３－６負け～～　ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

７時間半も最初はきついと思ったけど、風が吹いてて過ごしやすかったのと、レッスンとレッスンの間の空き時間が長めでしっかり休めたので何とかがんばれました　ヾ(ﾟｪﾟ*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ

最高気温３５度とか　( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ

夏がいきなりギアを上げてきた感じです　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

今月のテーマはネットプレーとのこと。
前後に結構走ったりするんじゃないの？大丈夫かなぁ。

ローテーション練習で雁行陣の後衛がアプローチから前に出て、コーチからの足元への球をハーフボレーしたりローボレーしたりを意識しながら、っていうのがあったけど、

誰も前に行こうとしないという　( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ

暑くて説明をロクに聞いていなかったのか、それとも前に出るのがおっくうだったのか。。

それで、コーチはどうしたのかというと、

無理やり前に来させようとしてスライス回転の若干短めの球を打ったりなど　( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ

コーチも大変だなぁ　((ﾉ｀ｪヾ))ﾓﾁｮﾓﾁｮ

夏暑くてきついけど、オイラたちもちゃんとやらないとね　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

あと、２コマ目は途中で雨が降ってレッスン不成立になりました。
９０分中７０分でレッスン成立だけど、今日は６０分というギリギリのところで不成立という。

雨でレッスンが最初から中止というのは今まで何度かあったけど、途中で不成立というのはオイラ初めてでした　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

ウィンブルドン。。

オイラの心の聖地。。



なんつって　( ´゜ω゜｀):;*.':;ブッ


テレビ見てて、気づかされました。

今まで、サーブが決まってポイントを取ることをサービスエースと言っていましたが、ただ単にポイントを取っただけだとエースとは言わず、サービスポイントというらしいですね　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

どうやら、ノータッチで決まるとサービスエースのようですね　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

先週の県南大会　(-c_-´｡)

途中経過がアップされたので、オイラの相手の人（マスターズ大会の県代表だった人）はさぞ勝ち残ったのかと思って見てみたら、３回戦で負けてて、その勝者の人も次で負け、さらにその勝者も次で負け。。。

なんかオイラ、最下層じゃんかー　(/ω ＼)

まあ、１回戦負けな時点で最下層なんだけど、せめて相手が上位入賞とかならまだ慰められるというかなんというか。

くっしょーー、次がんばるーー　(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!